-
முட்டையில் உள்ள சத்துக்கள்; தினமும் சாப்பிடலாமா?
முட்டையில் உள்ள சத்துக்கள் ஏனைய உணவுகளை விட அதிகமானது. முட்டை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்று பார்த்தால் உடல் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த முட்டை மிகவும் இன்றியமையானது. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த எத்தனை உணவுப் பொருட்கள் இருந்தாலும், முட்டைக்கு இணையாக எதுவும் வர முடியாது. ஏனெனில் முட்டையில் அந்த அளவில் சத்துக்களானது நிறைந்துள்ளது. அதேபோல் குழந்தைகளில் இருந்து பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடக்கூடிய ஒரு உணவு வகைதான் முட்டை. ஆனால் தினமும் முட்டை சாப்பிடலாமா? ஒரு நாளைக்கு […]
-
வௌ்ளை முட்டை சிறந்ததா? பழுப்பு நிற முட்டை சிறந்ததா? Which egg is best – white eggs and brown eggs
Which egg is best வெள்ளை முட்டை சிறந்ததா? பழுப்பு நிற முட்டை சிறந்ததா? (White egg vs brown eggs) என்ற கேள்வி பலரிடத்தில் இருக்கிறது. இதற்கான விடையை இங்கே அறிந்து கொள்ளலாம். முட்டையை பொரியல் முதல் ஆம்லேட் வரை பல வழிகளில் சாப்பிடலாம். புரதம் மட்டுமின்றி பிற ஊட்டச்சத்துக்களையும் உள்ளடக்கிய முட்டையை தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியமானதாகும். Which egg is best – வெள்ளை முட்டை சிறந்ததா? பழுப்பு நிற முட்டை […]
